Aktualności

WYZWANIE FIT 90′

[ngg_images source="galleries" container_ids="51" override_thumbnail_settings="0" thumbnail_width="150" thumbnail_height="100" thumbnail_crop="1" images_per_page="30" number_of_columns="0" ajax_pagination="1" show_all_in_lightbox="0" use_imagebrowser_effect="0" show_slideshow_link="0" slideshow_link_text="Zobacz jako show" template="/wp-content/plugins/nextgen-gallery/products/photocrati_nextgen/modules/ngglegacy/view/gallery-caption.php" order_by="sortorder" order_direction="ASC" returns="included" maximum_entity_count="20" display_type="photocrati-nextgen_basic_thumbnails"] Nowy Rok , wyzwania , postanowienia , znacie to ? Zazwyczaj zapał kończy się w pierwszym miesiącu Nowego Roku . Co za tym stoi ? Brak motywacji , brak pomysłu na treningi , zwyczajna proza życia ? A może potrzebujecie czegoś więcej ? Jak długo trzeba czekać na wymarzony cel ? Mamy dla Was zatem coś specjalnego . 90 dni …. Trzy miesiące to jest realny czas w którym przemiana faktycznie może nastąpić , nie ma tu drogi na skróty . Zmiana musi nastąpić wielowymiarowo ; żywienie , aktywność , mentalność . Znowu magiczna liczba 3 :) Ale magii tutaj nie ma ! Tylko ciężka , konsekwentna praca pozwala osiągnąć cel . Podejmujesz wyzwanie ? Jak to ma wyglądać w praktyce ? Otóż na początek musimy wiedzieć z czym się mierzymy . Zaczynamy od profesjonalnego , bezpłatnego pomiaru składu ciała . Następnie otrzymacie porcję niezbędnej wiedzy w postaci wykładu na temat żywienia przeprowadzonego przez dietetyków naszego partnera Body Chief , będziecie mogli podyskutować i zadać dietetykom nurtujące Was pytania Zorganizujemy dla Was wykład >>> DIETA DLA ZABIEGANYCH <<< Przygotujemy dla was przykładowe jadłospisy i tabele żywieniowe W trakcie programu , pomiary również będą kontrolowane ! Przez cały czas możecie liczyć na wsparcie naszych trenerów , motywację , pomoc. Dla trzech osób , które osiągną najlepsze wyniki przewidziane są atrakcyjne nagrody ! Do kogo skierowane jest nasze wyzwanie ? W wyzwaniu mogą wziąć kobiety i mężczyźni nastawieni na utratę masy ciała . A co musisz zrobić aby wziąć udział ? * PODJĄĆ WYZWANIE * ZAAKCEPTOWAĆ REGULAMIN / FORMULARZ * POSIADAĆ AKTYWNY KARNET OPEN FITNESS LUB KARTĘ PARTNERSKĄ * SKORZYSTAĆ Z MIN 12 GODZIN TRENINGOWYCH MIESIĘCZNIE WG REGULAMINU Wyzwanie startuje >>>21 Stycznia 2019 w poniedziałek <<< >>> ostatnie ważenie i wyniki 23.04.2019<<< Ilość miejsc ograniczona !!! GOTOWI ? PODEJMIJ WYZWANIE !!! regulamin dostępny w klubie Panorama Fitness
Aktualności

Zdrowy kręgosłup & Płaski

Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego , bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia. Dodatkowo zajęcia wzbogacają ćwiczenia mięśni brzucha . Zajęcia o  18:00  w każdy wtorek Prowadzi : Hanna Potempa 
Aktualności

Cuban Dance

Cuban Dance to zajęcia które rozgrzeją każdego ! Cuban Dance prowadzi dla Was Asley Bell Vives a więc ... to wyjątkowe zjawisko taneczne , to połączenie energii i cudownych kroków tanecznych !!! To zajęcia dla każdego , najpierw poznasz podstawy ,a później będziemy doskonalili te umiejętności , to przede wszystkim wolność i dobra zabawa ! Serdecznie zapraszamy na zajęcia Cuban Dance Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godzinie 19:00