INDOOR CYCLING – NIEZWYKŁA MOC ROWERÓW !

 

Ta aktywność fizyczna to przede wszystkim intensywny trening cardio, któremu towarzyszy ekspresowe spalanie tkanki tłuszczowej. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet tysiąc kalorii, a regularne treningi wyrzeźbią i ujędrnią ciało w bardzo krótkim czasie. Muzyka w tle i mobilizujące krzyki wsparcia instruktora mają pomóc Ci przetrwać trening.  Co ważne, aby wziąć czynny udział w zajęciach, nie potrzebujesz wcześniejszego przygotowania ani posiadać specjalnych predyspozycji ruchowych. W tym sporcie ani płeć, ani wiek, ani stopień wytrenowania nie mają większego znaczenia dla osiągnięcia pożądanych efektów.

Dużą zaletą treningu jest to, że nie obciążą stawów i więzadeł, dzięki czemu mogą go uprawiać osoby ze znaczną otyłością. Trenowanie w grupie przy muzyce, z przygotowanym przez prowadzącego programem jest świetnym pomysłem w pochmurne, zimowe dni.

W każdy poniedziałek o 19:00 i każdą  środę o 20:00 czeka na Was – Krzysztof Ramczyk „Kriss” 

kriss