Kurs Sivananda od podstaw to sześciotygodniowy warsztat dzięki któremu pogłębisz swoją praktyke jogi .
Zajęcia trwają 1,5 godziny, odbywać będą się w soboty o godzinie 9:00 od sierpnia do połowy września .
W trakcie kursu spotkasz się z przygotowaniem do stania na głowie (stanie na głowie nie jest obowiązkowe) wzmocnieniem ciała, poznasz filozofię jogi, mantry, kirtany czyli śpiewanie itd. Każdy uczestnik dostanie swoje podręczniki do ćwiczeń z wyjaśnieniem poszczególnych asan i zagadnień. Grupa będzie zamknięta, będzie można dołączyć najpóźniej na drugie zajęcia, przewidujemy dwa dodatkowe terminy odrobienia nieobecności.
Na zakończenie kursu, każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia kursy podstawowego joga Svivananda.
Kurs nie jest formą pojedynczych zajęć, dołączasz do pełnego, sześciotygodniowego planu praktyki – cena 350 zł (płatność jednorazowa)
Ilość miejsc ograniczona !
Zapisy w recepcji klubu.
A w tajniki praktyki Shivanandy wprowadzi was Anna, nauczycielka jogi, psychoterapeutka i cudowna kobieta, która o sobie pisze tak :
„Jestem nauczycielką jogi Sivananda od 2018 roku, ucze także w stylach: vinyasa, yin, flow, oraz mindfullnes. Kocham pracę z ciałem, ale także z umysłem. Joga jest dla mnie terapią, nawiązywaniem relacji z ciałem, uczeniem się akceptacji i wyciszeniem. To także wspaniały sposób na rozluźnienie i wzmocnienie ciała.”
o Metodzie :
Sivananda to integralna joga-czyli polaczenie pracy z cialem i unyslem, asany, technki oddechowe, relaksacja i medytacja, zajęcia trwają 90 minut, zaczynamy od chwilki relaksacji, mantra powitalna, pranajamy czyli techniki oddechowe, powitania słońca, 12 asan w różnych wariantach, savasana. To połączenie pracy z umysłem i ciałem, czas na wyciszenie, zatrzymanie, a także silne wzmocnienie ciała. Kurs pomaga poznac i zrozumiec asany – ich cel, działanie, warianty, poznac ścieżki jogi i filozofię, skąd pochodzi joga, czym jest, a czym nie jest, co to sa kirtany, pranajamy. Nauczymy sie powitania slońca, wzmocnimy ciało na tyle, zeby w asyście stanąć na głowie.

Startujemy w pierszy weekend sierpnia!

Dołącz do nas!

Zapytaj o szczegóły 570-046-955

Wydarzenie na fb :   https://www.facebook.com/events/26915096688147856/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D&locale=pl_PL