Kurs Sivananda od podstaw to sześciotygodniowy warsztat dzięki któremu pogłębisz swoją praktyke jogi .Zajęcia trwają 1,5 godziny, odbywać będą się w soboty o godzinie 9:00 od sierpnia do połowy września .W trakcie kursu spotkasz się z przygotowaniem do stania na głowie (stanie na głowie nie jest obowiązkowe) wzmocnieniem ciała, poznasz filozofię jogi, mantry, kirtany czyli śpiewanie itd. Każdy uczestnik dostanie swoje podręczniki do ćwiczeń z wyjaśnieniem poszczególnych asan i zagadnień. Grupa będzie zamknięta, będzie można dołączyć najpóźniej na drugie zajęcia, przewidujemy dwa dodatkowe terminy odrobienia nieobecności.Na zakończenie kursu, każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia kursy podstawowego joga Svivananda.Kurs nie jest formą pojedynczych zajęć, dołączasz do pełnego, sześciotygodniowego planu praktyki - cena 350 zł (płatność jednorazowa)Ilość miejsc ograniczona !Zapisy w recepcji klubu.A w tajniki praktyki Shivanandy wprowadzi was Anna, nauczycielka jogi, psychoterapeutka i cudowna kobieta, która o sobie pisze tak :„Jestem nauczycielką jogi Sivananda od 2018 roku, ucze także w stylach: vinyasa, yin, flow, oraz mindfullnes. Kocham pracę z ciałem, ale także z umysłem. Joga jest dla mnie terapią, nawiązywaniem relacji z ciałem, uczeniem się akceptacji i wyciszeniem. To także wspaniały sposób na rozluźnienie i wzmocnienie ciała.”o Metodzie :Sivananda to integralna joga-czyli polaczenie pracy z cialem i unyslem, asany, technki oddechowe, relaksacja i medytacja, zajęcia trwają 90 minut, zaczynamy od chwilki relaksacji, mantra powitalna, pranajamy czyli techniki oddechowe, powitania słońca, 12 asan w różnych wariantach, savasana. To połączenie pracy z umysłem i ciałem, czas na wyciszenie, zatrzymanie, a także silne wzmocnienie ciała. Kurs pomaga poznac i zrozumiec asany - ich cel, działanie, warianty, poznac ścieżki jogi i filozofię, skąd pochodzi joga, czym jest, a czym nie jest, co to sa kirtany, pranajamy. Nauczymy sie powitania slońca, wzmocnimy ciało na tyle, zeby w asyście stanąć na głowie. Startujemy w pierszy weekend sierpnia! Dołącz do nas! Zapytaj o szczegóły 570-046-955 Wydarzenie na fb :   https://www.facebook.com/events/26915096688147856/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D&locale=pl_PL

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia Tao Yin - „droga do wnętrza”, tradycyjną chińską terapię ruchowo-oddechową, która jest prostą i skuteczną ścieżką do zdrowego i szczęśliwego życia. To forma medytacji w ruchu, łącząca ćwiczenia oddechowe, ruchowe, automasaż i wizualizację, wspierająca równowagę ciała i umysłu. To doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie, zwiększyć elastyczność, wzmocnić mięśnie i poprawić ruchomość stawów. Korzyści: Równowaga i spokój na co dzień Usuwanie toksyn i redukcja stresu Wzmacnianie odporności i układu hormonalnego Poprawa układu trawiennego i krążenia Lepsza koncentracja i relaks Zachowanie młodego wyglądu Przywracanie harmonii na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym Cele: Na drodze Tao Yin dążymy do zdrowia i szczęścia poprzez harmonizację energii Qi, odnalezienie wewnętrznej równowagi i kontakt z naturą. To nie tylko ćwiczenia, ale również sposób na lepsze życie. Prowadzący: Wiktor Usarek Dołącz do nas i odkryj moc Tao Yin!  

Zapraszamy na wyjątkowy koncert w dźwiękach Mis Tybetańskich i Gongów. Specjalna, wieloetapowa formuła ceremonii daje głębokie fizyczne i emocjonalne doświadczenie uruchamiając w ten sposób procesy poszerzania samoświadomości. Zachodzi wewnętrzna integracja, stare treści psychiczne, nawyki, wzorce zachowań, przechodzą do historii, dając poczucie lekkości i chęć otwarcia na nowe. Wszelkiego rodzaju nieprzeżyte do końca, nieuświadomione treści psychiczne, blokujące nasz rozwój, stają się naszym zasobem i doświadczeniem w drodze do życia w pełni. Formuła koncertu pozwala uczestnikom doświadczyć bardzo głębokiego relaksu. Poprzez świadomy, naturalny oddech i poczucie doznań w ciele następuje wewnętrzna integracja. Energia, która do tej pory była używana na blokowaniu różnego rodzaju treści psychicznych, uwalnia się dzięki temu uczestnicy odczuwają po koncercie jasność umysłu, poczucie odprężenia i doenergetyzowania. Dźwięki gongu i mis tybetańskich powodują mikrodrgania naszego ciała na poziomie komórkowym. Można to porównać z bardzo przyjemnym masażem. Podczas niego uwalnia się sporo endorfin. Czujemy się potem świetnie! Misy również rewelacyjnie wspomagają radzenie sobie z:  bezsennością  chronicznym zmęczeniem  przewlekłym stresem  migrenami  wahaniami nastrojów  zaburzeniami lękowymi  bólami stawowo kostnymi  problemami reumatycznymi  wieloma innymi schorzeniami KONCERT PROWADZI: Aneta Góralczyk - terapeutka dźwiękiem. Jej przygoda z dźwiękiem zaczęła się w 2020 roku. Ukończyła kurs gry na gongach oraz kurs terapeutyzacji wibracjami mis tybetańskich z przekazu himalajskich mistrzów, terapeutów i praktyków, m.in. Shree Krishny Shahi oraz Santy Ratna Shakya. Przekaz Himalajski jest odzwierciedleniem ludzkiego geniuszu dążącego do uzyskania maksymalnego efektu, przy zastosowaniu najprostszych metod. Jest on owocem starożytnej tradycji Himalajów i Tybetu gdzie wiedza była weryfikowana, kumulowana i przekazywana praktycznie wyłącznie poprzez doświadczenie. Muzyka jest z nią od dziecka i towarzyszy jej we wszystkich dalekich i bliskich podróżach, wewnętrznych i zewnętrznych. Rozwija się w tematyce holistycznego podejścia do człowieka, interesując się zagadnieniami dźwiękoterapi, totalnej biologi, technikami pracy z podświadomością i terapiami naturalnymi. Jej filozofia jest taka, że człowiek jest Cudem czyli składa się z Ciała-Umysłu-Ducha, żeby osiągnąć pełnię życia potrzebujemy zadbać o dobrostan wszystkich części składowych i je zbalansować. Podczas koncertu stosuje aromaterapię, terapie dźwiękiem, a także elementy medytacji i relaksacji. Oprócz mis tybetańskich i gongów wykorzystuje również inne instrumenty terapeutyczne jak misy i piramidki kryształowe, tingsha, kij deszczowy, miseczki zen, dzwoneczki koshi i zaphir. Czas trwania koncertu to około 1,5 h Data: 14.10.2023, start 17:00 Prosimy przyjść 15min wcześniej aby zdążyć przygotować sobie sprzęt potrzebny do wygodnego ułożenia ciała. Warto zabrać ze sobą koc, lub/i poduszkę, aby sobie przygotować komfortowe miejsce do kontemplowania koncertu Cena: 60zł/os Zapisy tylko poprzez maila: fitness.panorama@gmail.com Serdecznie zapraszamy PanoTeam

Bachata to bardzo zmysłowy, taniec rodem z Dominikany. Pozwól rozbudzić swoją sensualność, poprzez cudowną egzotyczna muzykę i daj swoim biodrom rozkochać się w tych rytmach. Podczas warsztatów poznasz podstawowe kroki, które są proste do opanowania na każdym poziomie zaawansowania, zmysłowe ruchy i styling, w których będziesz się czuła swobodnie. Dla kogo ? Poziom absolutnie open. Prowadzi Piotr Cygroń ! Instruktor fitness i tańca, związany z tą dyscypliną od ponad 19 lat. Swoją przygodę z parkietem tanecznym zaczął już w szkole podstawowej. Jego domeną jest taniec towarzyski. Ma na koncie liczne sukcesy na turniejach polskich i zagranicznych. Był m.in. mistrzem Okręgu Śląskiego. Aktualnie taniec towarzyski prezentuje głównie na pokazach oraz koncentruje się na przekazywaniu swojej wiedzy. Przekonana 

Zapraszam na wyjątkowy koncert w dźwiękach Mis Tybetańskich i Gongów. Specjalna, wieloetapowa formuła ceremonii daje głębokie fizyczne i emocjonalne doświadczenie uruchamiając w ten sposób procesy poszerzania samoświadomości. Zachodzi wewnętrzna integracja, stare treści psychiczne, nawyki, wzorce zachowań, przechodzą do historii, dając poczucie lekkości i chęć otwarcia na nowe. Wszelkiego rodzaju nieprzeżyte do końca, nieuświadomione treści psychiczne, blokujące nasz rozwój, stają się naszym zasobem i doświadczeniem w drodze do życia w pełni. Formuła koncertu pozwala uczestnikom doświadczyć bardzo głębokiego relaksu. Poprzez świadomy, naturalny oddech i poczucie doznań w ciele następuje wewnętrzna integracja. Energia, która do tej pory była używana na blokowaniu różnego rodzaju treści psychicznych, uwalnia się dzięki temu uczestnicy odczuwają po koncercie jasność umysłu, poczucie odprężenia i doenergetyzowania. Dźwięki gongu i mis tybetańskich powodują mikrodrgania naszego ciała na poziomie komórkowym. Można to porównać z bardzo przyjemnym masażem. Podczas niego uwalnia się sporo endorfin. Czujemy się potem świetnie! Prosimy zabrać karimatę/materac, śpiwór/koc i poduszkę. Koncertu słuchamy na leżąco. KONCERT PROWADZI: Aneta Góralczyk- terapeutka dźwiękiem. Jej przygoda z dźwiękiem zaczęła się w 2020 roku. Ukończyła kurs gry na gongach oraz kurs terapeutyzacji wibracjami mis tybetańskich u Łukasza Mazurka- ucznia himalajskich mistrzów, terapeutów i praktyków, m.in. Shree Krishny Shahi oraz Santy Ratna Shakya. Przekaz Himalajski jest odzwierciedleniem ludzkiego geniuszu dążącego do uzyskania maksymalnego efektu, przy zastosowaniu najprostszych metod. Jest on owocem starożytnej tradycji Himalajów i Tybetu gdzie wiedza była weryfikowana, kumulowana i przekazywana praktycznie wyłącznie poprzez doświadczenie. Anetę bardzo interesuje holistyczne podejście do człowieka, jego zdrowia i samopoczucia. Lubi łączyć różne naturalne metody, które pomogą innym osiągnąć ogólny dobrostan. Jej filozofia jest taka, że człowiek jest Cudem czyli składa się z Ciała-Umysłu-Ducha, żeby osiągnąć pełnię życia potrzebujemy zadbać o dobrostan wszystkich części składowych i je zbalansować. Podczas koncertu stosuje aromaterapię, terapie dźwiękiem, a także elementy medytacji i relaksacji. Oprócz mis tybetańskich i gongów wykorzystuje również inne instrumenty terapeutyczne jak misy i piramidki kryształowe, tingsha, kij deszczowy, miseczki zen, dzwoneczki koshi i zaphir. Aneta weszła na ścieżkę samorozwoju już kilkanaście lat temu na początku była to praktyka jogi i medytacji. W trakcie poczuła że, sama chciałaby pomagać ludziom osiągnąć dobrostan i tak weszła na ścieżkę, którą teraz podąża. Miłość do dźwięku pojawiła się tak naturalnie jakby była w niej zawsze. Nie poprzestała jednak tylko na dźwięku i rozwija się dalej, skończyła kursy: Coachingu, Bioenergoterapii Tybetańskiej, Radiestezji, Aromaterapii. Pracuje również z esencjami Bacha i kamieniami naturalnymi. Wykonuje masaże dźwiękiem według tradycji Tybetańsko-Nepalskiej i masaże energetyczne oraz sesje bioenergoterapii. Czas trwania koncertu to około 1,5 h Inwestycja w siebie to 77 zł. Zapisy w recepcji klubu i pod nr tel 887770060