Witamy na stronie studia Panorama Fitness!

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA

W Nowym Roku do naszego grafiku dołączy Gimnastyka Słowiańska !!!
CZYM JEST GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA?
Gimnastyka jest praktyką wywodzącą się od naszych Przodkiń Słowianek. Była przekazywana w rodach słowiańskich w linii żeńskiej z pokolenia na pokolenie.
Na system gimnastyki składa się 27 ćwiczeń podzielonych na 3 światy: Javi, Pravi i Navi, czyli Świat Bogów, Ludzi i Przodków, a inaczej nasza nadświadomość, świadomość i podświadomość. Jest to .
KTO MOŻE ĆWICZYĆ:
Gimnastykę słowiańską może ćwiczyć każda kobieta kiedy tylko zacznie miesiączkować
Górnej granicy wieku nie ma
Ze względu na to, że system wpływa na kobiecy układ hormonalny i narządy rozrodcze nie jest polecany mężczyznom.
Ćwiczymy na boso, bez staników ewentualnie w miękkim staniku bez fiszbin, w wygodnym, nie krępującym ruchów ubraniu. Lepsza będzie dopasowana koszulka niż luźna. Możesz ćwiczyć w leginsach lub w długiej, luźnej i najpiękniejszej spódnicy jaką posiadasz. Poczuj się jak Królowa… To Twój święty czas, czas ukochania swojej kobiecości. Weź chustę do położenia pod twarz, kocyk i małą poduszkę (jasiek) która często na początku jest przydatna.
ZALETY GIMNASTYKI SŁOWIAŃSKIEJ:
Każda z pozycji i poszczególne ćwiczenia w kręgach aktywują w naszym ciele taśmy anatomiczne, taśmy funkcjonalne, angażują poszczególne grupy mięśniowe zmieniając wzorce ruchowe na prawidłowe dzięki czemu wzmacniamy ciało i przywracamy mu równowagę. Skupiamy się na wolnym i uważnym ruchu przez co nie tylko zaczynamy uczyć się jak prawidłowo używać mięśni dna miednicy, ale też regulujemy pracę nerwu błędnego, wyciszamy układ współczulny, aktywizujemy przywspółczulny, zwalniamy rytm serca, obniżamy ciśnienie i regulujemy metabolizm.
Jakie są jeszcze zalety?⚘️
- korekcja postawy
- profilaktyka przy bólach kręgosłupa
- uregulowanie układu hormonalnego
- zmniejszenie bólu miesiączkowego
- wyrównanie cyklu menstruacyjnego
- profilaktyka przy PMS
- normalizacja ciśnienia krwi
- polepszenie pracy serca
- polepszenie pracy płuc
- polepszenie pracy układu pokarmowego
- polepszenie pracy układu moczowo-płciowego
- uwolnienie napięć zgromadzonych w powięzi
- odmłodzenie
- harmonizacja proporcji ciała
- zwiększenie atrakcyjności
- zwiększenie przyjemności seksualnej
- ułatwienie porodu przez przygotowanie do niego mięśni dna miednicy, mięśni kręgosłupa i prawidłowego oddechu
- przyspieszenie powrotu do pełnej kondycji sprzed ciąży
- wspieranie ciała w czasie połogu
- uniesienie podbródka
- otwarcie klatki piersiowej
- uniesienie pośladków
- otwarcie miednicy
- poprawienie wyglądu piersi
- praca nad zniknięciem Wdowiego Garba
- samoregeneracja
- kontakt z samym sobą
- wzmożona intuicja
Kobiety ćwiczące gimnastykę wracają do swojej pierwotnej mądrości, odzyskują piękno i spokój. Dzieje się tak dlatego, że korzenie praktyki sięgają pogańskiej słowiańszczyzny i są bliskie duszom i energii naszych kobiet.
Prowadzi dyplomowana instruktorka Beata Kokocińska
Czas trwania : 1 godz.
Zajęcia regularne odbywać się będą w piątki o 18:00 ⏰411224097_207396412365796_8707529222315535629_n